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ヨガお勉強に

青森市でヨガを
勉強している
yuka☆yogaです(*^^*)

先日はお友達のY子さんに

おいらせ町でヨガを
教えて下さっている

Yoga studio Shantyさん

に連れて行ってもらい
ヨガを楽しんできました~

ご自宅の2階がヨガルーム
そこはヨガ好きが
ん~(≧∇≦)という空間で(*^^*)


レッスンの後
雪枝先生とのお話し
ヨガを教えるいきさつや
現在のスタイルなど
とても参考になりました(o^^o)


ずっと気になっていた
ヨガルームのまきストーブも
心良く見せて下さり



お宅の前の
素敵な看板を
記念にパチリ(o^^o)



行きの道中、八幡岳の百年水近く

水芭蕉が見えて~



お昼ご飯に頂いた
ごぼううどん
美味しかった~(≧∇≦)

山桜~綺麗なピンク(*^^*)



春の旅、沢山沢山楽しみ
ました(o^^o)

連れて行って下さった
Y子さん
ご一緒してくれたH子ちゃん

ありがとうございました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



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代謝アップヨガ

こんにちは(≧∇≦)

青森でヨガを勉強中の
yuka☆yogaです(*^^*)



昨日は
代謝アップヨガの日でした~


参加者の方から頂きました~(≧∇≦)



こんな素晴らしいカレンダーの
存在を知らない位
私はまだまだ駆け出しです^^;

どの月も素晴らしく
見入ってしまいます(*^^*)

大切にさせて頂きます(≧∇≦)
ありがとうございますm(__)m


さて、
今回の代謝アップヨガは



背中周りを重点的に
ポーズをしていきました


始めて参加して下さった方の
お顔が

いくつかのポーズのした後
つややかにスッキリと~


少しのポーズですぐに
効果があらわれるなんて

素晴らしいです(≧∇≦)



そして美しい皆さんの

戦士のポーズのバリエーション(o^^o)

すっと伸びた背中のラインが美しい~(*^^*)




初めて参加された方々も
何度かご一緒して下さる方々も

同じ空間で

一つのポーズに

集中して心を寄せる


普段何かと忙しくしている
私達だからこそ


この時間が

かけがえのない

大事な大事な

自分だけの時間



その大切な時間を

ご一緒できて

嬉しい気持ちで

いっぱいです(*^^*)(*^^*)


今回も沢山学ばせて
頂きました(*^^*)

ありがとうございましたm(__)m



レッスンが終わる頃
久しぶりのが~

近所の畑から見える
夕陽~本当に綺麗でした~



感謝を込めて(*^^*)


Y ☆ Y


呼吸ヨガ

こんにちは(≧∇≦)

青森でヨガを勉強中の
yuka☆yogaです(*^^*)


昨日は
自宅ヨガルームで

呼吸ヨガのレッスンを
開催しました(o^^o)


レッスン前には
いつも応援下さる
参加者の方が
祝詞をあげてくださり



厳かな空気が流れ
始まりのときを
祝福してくれているような

有り難い気持ちで
いっぱいになりました。




始まりって大事
まだまだ駆け出しですが

昨日の気持ちを忘れず
ヨガの魅力をお伝え
していけたらと
思います



呼吸にクローズUPしたヨガ

瞑想に入りやすくなる
呼吸法をお伝えした後の


瞑想タイム



普段から瞑想を
されている方の
姿勢は
完璧デス(o^^o)



姿勢が整う は
呼吸が整う

だから瞑想がより
深まるのかもしれません。

私も見習わなくては(*^^*)


呼吸法をお伝えした後
いくつかの呼吸しやすい
ポーズを実際にo(^▽^)o

最後の戦士のポーズの
バリエーション

参加者の美しい姿勢に
一人感動~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


そして


写真を撮り忘れました^^;

まだまだ不慣れです(>_<)


ヨガに限らず
呼吸の大切さを

日常生活でも活かせる
ように

そして身体の中から
キラキラ輝ける
私達でありますように~



ご参加くださった方々

ありがとうございましたm(__)m



次回は21日火曜日

呼吸を意識しつつ
代謝アップを目指す
ヨガをご紹介したいと
思っています(^O^)/


感謝と共に

Y ☆ Y





4月 ヨガ勉強会のお知らせ

こんにちは~

青森でヨガを勉強中の
yuka☆yogaです(*^^*)

今日は皆既月食の日

青森はお天気
恵まれ、きっとハッキリと
皆既月食がみられるのでは~

と今から楽しみにしています(*^^*)

青森市でも郊外の我が家は
夜空や星群のクリアさは
抜群

ホントに綺麗なんですよ‼︎




ヨガ部屋から見える山々にも
だいぶ緑
多くなってきました~



よかったら、山々を
眺めに、一度ヨガ部屋へ
いらしてくださいね



4月の
ヨガ勉強会の日にちを
お知らせ致します~



1回め

~呼吸~ヨガ

と き 4月16日木曜日

じかん 13時~14時30分

ばしょ yuka☆yoga自宅

もちものヨガマットとお水


初めての方 500円
2回目から~1000円



深~い呼吸を目指して、
前半はいくつかの
呼吸法を一緒に、体験して
頂きます。後半は
呼吸を意識しながら
ポーズを。
より一層ポーズの効果が
身体と、心にも~




2回目

~代謝アップ~ヨガ

と き 4月21日火曜日

じかん 14時~15時30分

ばしょ yuka☆yoga自宅

もちものヨガマットとお水


初めての方 500円
2回目から~1000円



深呼吸をしながらの
ポーズ。冬の間に
ついついたまったもの
スッキリ‼︎を目指して



いずれの回も
参加して下さった方には

yuka☆yogaによる
オーラクレンジング
させて頂きます(*^^*)


オーラクレンジング
ヨガを始める前にエネルギーで
貴方のオーラをスッキリ浄化
します(*^^*)

オーラクレンジング
プロテクションの詳細は
天地華茶さんへ



お待ちしています~m(__)m

場所が自宅ですので
参加してみたいわと
お考えの方は連絡下さいませm(__)m
追って
詳しい場所をお知らせ致します。


感謝をこめて

Y ☆ Y







今日は

こんばんは

青森でヨガを勉強中の
yuka☆yogaです。

今日から新しい年度が
始まりましたね!

気分もフレッシュマン
のように~o(^▽^)o


今日は主人の誕生日&
11回目の結婚記念日でした

エイプリルフールのような
嘘か誠か⁈のような
結婚も

色々ありましたが
今年も無事に
迎えることが
出来ました~

来年も楽しくお祝い
できますように~




ところで

昨日プチやけど
しちゃいました~^^;



いつもながら、わたし…

ちゃかし(津軽弁で慌てん坊)


デス



アイスノンでガンガン冷やした
ので今日は痛みは
収まったのですが…


インドの伝統医学
アーユルヴェーダの

3つのドーシャ気質で


わたしは


ヴァータ 風




一旦決めたら行動は早いが
飽きっぽい^^;
行動早すぎて
周りを置いてきぼりってことも。

次々行動するから
ちゃかしも多いし
時には
周りを置いてきぼりに
していることも
あるかもしれません^^;

ヨガでも
焦って急いで、皆さんを
置いてきぼりにしないよう

キモチ。ゆっくり~ゆっくり~で。


今日も沢山学びました~


感謝を込めて

Y ☆ Y



プロフィール

YukaYogaユカヨガ

Author:YukaYogaユカヨガ
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