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7月の日程

こんにちは

青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです





あっという間に
青森も梅雨入り(*^^*)

蒸し暑い日が近づいて
きますね!
ヨガ部屋も
そろそろサウナ部屋に
変化してきました^^;

代謝はUPしますが
熱中症にならないよう
小まめに水分補給
しながら、ご一緒
しましょう~\(^o^)/




7月のyuka☆yogaの
ヨガ日程です(*^^*)


今月は
代謝アップヨガ
特に
下半身強化を
目指しますよ~(^_−)−☆



1回め

と き 7月8日水曜日

じかん 10時30分~11時45分


2回目

と き 7月14日火曜日

じかん 10時30分~11時45分


3回目

と き 7月21日火曜日

じかん 10時30分~11時45分


4回目

と き 7月29日水曜日

じかん 10時30分~11時45分



上記以外の日程も賜ります(*^^*)

お気軽にリクエスト下さいね~


話が変わりますが~

今朝、出勤前ヨガを
しました~

そしたら~



今まで全然出来なかった

一本足のポーズが

片足で立って、片足をつかむ
ポーズです。膝裏が硬い私は
親指つかめなくて(>_<)

短い時間ですが
出来るように~
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ヨガをお伝えしているのに
まだまだ身体が硬い私^^;



でもこうしてあるとき

ふっと、出来る瞬間が

やって来る…

私は

まだ無理だろうなぁって

どこかで自分の限界を

決めつけていたりします(._.)

ついつい^^;




そしてここに至る過程を

とことん味わって

そんな自分を認めたとき


あるとき

ふっと

次のステップが

用意されているのかも

しれません(*^^*)



今日もヨガの楽しみを

味わいながら


気持ちの良い一日を

過ごせることができました





いつもありがとうございますm(__)m

Y ☆ Y

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6月もいろいろ

こんにちは

青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです



気づけば
6月も中ばになりました~

早いですね~

今日も晴れの良い天気


明らかに5月の風とは
違って、少し湿り気の
ある風

どこか懐かしく私は好きです

きっと生まれた日も
こんな風が吹いていたのかなぁ

とふと思ったりして。


今日は
以前バレエストレッチで

ご一緒した方との

ヨガレッスンでした(≧∇≦)




前回始めてヨガを体験した
お客様

前回で感じたこと

今日は
バレエストレッチとは
違うと感じる

呼吸について

もっと知りたくてと

おっしゃって。

予定したメニューではなく


呼吸にさらに意識
しながら

ひとつひとつの

ポーズをゆっくり

ゆっくり

丁寧に~

ご一緒させていただきました。


先週、今週の

マンツーマンレッスン

から学んだこと、気づき

沢山ありました。

ひとつ一つが

私の学び

そこから

明日からまた

がんばろう

のキモチが湧いてきます(^o^)



話は変わりますが…


先週ははひとり娘の
10回目の誕生日でした。

特別お祝いはしていないのですが

誕生日プレゼントは

只今ものすごーく
犬が欲しい病^^;にて

代わりに犬のぬいぐるみを
リクエストされ




アイと名付けたようです(^o^)


10歳ではありますが
まだまだぬいぐるみを
喜ぶ年頃でした^^;

プラス

この

前髪☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




ずーと、ワンレン 古い^^;

だったから前髪欲しい~と

言ってたんだけど

髪質、量からして
前髪スタイルは
⁇⁇⁇と私がダメ~と。


でもでも切ったら

あらら⁈

意外と良い感じ(^_−)−☆

元気もUPしたみたい(≧∇≦)

髪型ひとつで

ガラッとはいかなくても

もともと持ってる

明るさ

髪型が後押しして

くれる⁈

…と良いなぁ\(^o^)/


来週の

卓球の試合

New 前髪で

頑張れ~





Y ☆ Y

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