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7月の予定 他いろいろ

こんにちは

青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです



気づけは6月も今日で終わり
本当に時間が過ぎるのが
早~い

今月は
ケンハラクマ先生の
ワークショップに参加して
久しぶりに
日常を離れる時間が
持てたり
娘と私が一つ歳を重ねて
それぞれが新たなスタートを
きることが出来たりしました

家族それぞれが
今現在の位置を再確認し
微調整しながら
また方向づけをできた
ようです





緩やかヨガレッスンの後

今日は
善知鳥神社に
夏越の大祓日の神事の前に
間に合い

茅の輪巡りを

させて頂きました。

生まれて初めてくぐる
茅の輪

くぐり方は神社によって
違うらしく
善知鳥神社は
無限大∞を描くように
くぐるのだそうです

1月1日から今日までの
心身の穢れを
祓って参りました

身も心もスッキリ


明日から始まる今年の後半を
穏やかに迎えることが
出来そうです

ご一緒してくれた
ヨガのお客様
ありがとうございました



7月の予定です



毎週木曜日 (7日、14日、28日)
21日はお休み



プラス

祝日ヨガ at 自宅サロン
18日月曜日


お外ヨガ at セントラルパーク
20日水曜日
雨天は自宅サロンにて

いずれも
じかん 10時30分~11時45分

今月は
久しぶりに祝日ヨガを
予定しています。
平日はご用事があるの~
という方、お休みの日に
スッキリしてみませんか?


ご連絡を
お待ちしています


最後まで
お読み下さり
ありがとう
ございますm(__)m

Y ☆ Y

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する~と

こんにちは

青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです






今週はじめに無事にする~と
4⚪︎回目の誕生日を
迎えました


友から可愛いブレスレットを頂き
娘からも嬉しい手紙と
マッサージ券付きの
ブレスレットを

手紙がなんというか
大人というか親戚のおばちゃん
目線な感じで
笑っちゃいます
まあ、大人になったの
でしょう
もう少し信じて色々
任せてみよう~かな

いまは免許更新の
待ち時間中です!

前の更新から
5年…

色々ありました
紆余曲折あったからこそ

こんな風に無事に
ひとつ歳を重ねることが
好きなことを
楽しめる日常が
愛おしい

五年前の免許写真と
出来立てほやほやの
免許写真、見比べると
シワが増えたなぁだけど
その一本一本に
大事な想いでが刻まれて
いるのだと思うと
まあ、いいか



ヨガ仲間のキャンドルヨガ
レッスンに参加して
改めて自分を振り返る
時間がもてたり
そんな私を快く⁈多分⁈
理解してくれる家族、友

あちこちに幸せを感じる
バースデーウィークです


いつも
お読み下さり
ありがとう
ございますm(__)m

Y ☆ Y


過程が

こんにちは

青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです




バランスポーズが
苦手な私

改めて後ろ姿みると
です

身体の硬さや色々な
要素が重なって
キープすることさえままならない
こと、ホントに多し

だから
もう少しましになってから~と
自分のレッスンでは
あまり入れませんでした

でも
今日はあえて多めに


うまくできない~
キープできない~
心の中は
できない!の否定形ばかりで
いっぱいになりそう


それぞれの今の自分を
見つめる、受け入れることから
ヨガは始まるのですね~
お伝えする立場で
このくらいでどうする⁇
という感じですが

今はできても
出来なくても
無心に
ゴール目指して
頑張る過程が
その時間を共に過ごす
ことがヨガの楽しさ


終わった後のお客様方の
清々しいお顔が
とても印象に残る
レッスンでした

今日もご参加ありがとう
ございます❗️

次回レッスンは

22日水曜日 10時半

またお待ちしています


レッスンを終えて
リビングに戻ったら

風邪で学校をお休みして
いた娘が梅おむすびを
作ってくれてました

あおぞらさんの
酵素玄米と一緒に
美味しく頂きました~


いつも
お読み下さり
ありがとう
ございますm(__)m

Y ☆ Y

サクサクと

こんにちは

青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです





6月らしい雨模様
らしいけど、やっぱり体調に
影響がでる場合も
あります

お客様から頂いたプレゼント
夜のリラックスタイムに
家族で
使わせて頂きます

ありがとうございます


いつもの家事や仕事
体調によってサクサクと
いくときといかないときが
ありますよね

もちろん身体を休めなきゃ
いけない位に疲れているときは
ぐっすり休むに限りますが
そこまでではないとき
でもなーんとなく
スムーズにいかないときは

身体を動かすに限ります

そんなときヨガは最適な動き
特にバランスをとるポーズなど

私達が思っている以上に
身体は正直で
強いのだから
信じてあげて
どこを動かしたい?と
聞いてみる

そうしたら気持ちと
身体のバランスがとれて

そのあとのムーブメントが
サクサクと進みます



あれ?すこし
ピンボケな写真ですが
味はボケてないですよ~
ピリっと七味入り

動いた後は
旬の美味しいものを
たーぷり食べる

おじいちゃんの細竹
大好きな炒めもので
頂きます~

いつも
お読み下さり
ありがとう
ございますm(__)m

Y ☆ Y




マイ リトリート

こんにちは

青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです




週末は六戸町へ
アシュタンガヨガの
ケンハラクマ先生の
ワークショップに
参加してきました

三日間、うちをあけて
自分のためだけに使う時間

なんて貴重な時間

ケンハラクマ先生の
ワークでは

ヨガのポーズの正確さより
ヨガで大切なことを
ユーモアを交えた温かい口調で
分かりやすく教えて頂きました~

ヨガ=人生は
とってもシンプル

自分をどれだけ深く見つめられるか
そこから自然と湧き上がる
ありがとうの気持ち

ただこれだけなのに

いかに普段自分以外の
周りに気持ちがいって
あーでもないこーでもないと
気をもんでいることか

する前は
全然やりとげられる気が
していなかった
108回の太陽礼拝も
100回が近づく頃には
まだまだいける!気持ちが
湧いてくるし
自分を信じることを
このワークで想い出すことが
出来た気がします

三日目の最後の瞑想は
感謝の瞑想
号泣でした

大切な人達にありがとうを
言っていたら
どんどん大切な人達が
増えてきて
最後には全員へのありがとう
丸っと全部にありがとう

やっぱりこうなりますよね
一体になっていきますよね






快くウチに泊めてくれた友の
温かいもてなし
時間を忘れて深夜まで
ワークのシェアリング



ご無沙汰していた弘前の先生や
ヨガ友さんとの出会い


日常を離れましょう=リトリート

このところの心身の
プチ不調は

この旅行でかなり回復です!

私にとって大事な大事な
リトリートになりました

快く送り出してくれた家族への
ありがとうの気持ちは
書ききれない
なんどハグしても足りない位

リトリート後の自分の
変化をこれから
ゆっくりと味わい
レッスンにも生かしていけたらと
思っています

まずは溜まった洗濯物
3回目の洗濯しようっと


いつも
お読み下さり
ありがとう
ございますm(__)m

Y ☆ Y




嬉しい💕

こんにちは

青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです





6名が定員のレッスン部屋

マットしいたら
キツキツで
お客様には窮屈な
思いをされたかも
しれません

6月最初のレッスン

今日も熱気なのか?
ぽかぽかなレッスンに
なりました~
うっかり忘れ
シャバーサナ前の
クールダウンポーズしか
撮れませんでしたが…



今日は市外から
久しぶりの嬉しいお客様も
ご参加下さりました~



ご自身の新CDと
可愛いお菓子まで~

しっかりとした自分を
もってらっしゃるお客様
その姿勢がCDの歌声にも
もちろん生の歌声にも
はっきりと感じられ

聴く度に元気にそして
勇気を頂けて

生きているんだなぁ~
という喜びを
感じられて
自然と涙が溢れてきます。

沢山の方に聴いてほしいなぁ~

ヒーリングシンガー
アヤノ♪ちゃんのブログはこちら


楽しみにしていた
明日からのヨガ旅は
このCDと共に~
行ってきまーす

いつも
お読み下さり
ありがとう
ございますm(__)m

Y ☆ Y