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マイプロフィール②

こんにちは
青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです


マイ プロフィール ①
お読み下さり、
ありがとうございました!

ひとつの言葉だけでも
読んで下さる方のハート
残ってもらえたら(*^^*)

そんな想いで続きも書かせて
頂きます!

マイ プロフィール② も
またまた長文にて失礼致しますm(_ _)m


本当の自分に出会うこと


どうして、私はあのとき
本当の自分に出会いに
行こうと思ったのか。

どうして病気をきっかけに
そんなことを思ったのか…


術後、いえもっともっと前から
天地華茶の飛鳥さんは

何度も何度も

本当のゆかちゃんで
良いんだよ

私達は皆愛ある存在だから

だからありのままの自分を
出して良いんだよ

私達は清濁併せ持つ存在

どっちの自分だって自分
認めてあげて

そんな愛あるメッセージを
何度も何度も
くれました。

長い間、頑固に一向に
聞かない私を

いつかは~という

愛たっぷりな眼差しで
見守ってくれました。

本当にありがたいですm(_ _)m

それはムリ~
ありのままを出したら
きっとダメになる

でもだって、ばかりを
並べていたのです。

蓋をしていたのです。

善だけの存在に
なろうとして、
当たり前だけど
なれなくて

周りが求める私
(実際は私の思いこみかも)に
なろうと努力して

無理して

偽りの自分だから
当然、不満が沢山で

本当はこうしたいのに…
本当はこうしたくないのに…

なんで私ばかり我慢して…
こんなに頑張っているのに
どうして…

並べたら、きりがないくらい
そのときの私の中は
こんな想いで満杯でした。


けど、その想いを
自分以外の誰かに出すことは
出来なくて…


不満でいっぱいは苦しいです。


自分以外の人達に向けた
不満をぶつけることが
出来なくて、行き場を失って
結局自分に戻ってきて
しまいました。


自分がダメなんだ…


だったら
文句を言われてもいいから

誤解されてもいいから

本当の自分を生きる方が

不満がない分だけ、楽に
生きられるのではないか

周りに反対されても良い
何か言われても良い


でも何故か
縁あって今の環境にいるのだから

きっとそのままの自分を出しても
家族をはじめ、周りとも
いつかは
分かり合えると
いう気持ちもありました。


そんな風に思えるように
なるにも時間がかかりましたが。。。


それで…
本当の自分を出してみました


生きやすいのです。

楽なんです。

もちろんもう少し
こうなったら~の
ことは多少ありますが

根っこのところでは
楽なんです


そして家族は…


あれれ?

意外と…

大丈夫なんです。


受け入れ、
応援してくれました。(ヨガも)


もしかしたら
私がこんなに風に思っていた
ことも気づかないし


初めから私に
こうであってほしいなど
なかったのかもしれません。


もしかしたら私が勝手に

きっと反対されるだろう
イヤな想いさせるかな
離れていってしまうかな

と思い込んでいただけなのかも。
という位、あっさりと。

自分を受け入れ、自信を持って
発した言葉や態度は
本心からだから伝わるのかなと
思います。

たとえそれが一見
耳が痛い
苦言だとしても
愛をもって、発すれば。



私のように病気という
大きなきっかけがあって
向き合わざるを得ない状況になって

向き合う勇気を持つことも
遅いとは思いませんが


できたら
もっと気軽に、、身近に、、


なんか生きづらいなあとか
モヤモヤするなあとか
すっきりしないなあとか
身体のちょっとした不調だとか


もし日頃感じていることが
多いのだとすれば
思い切って
本当の自分に出会うことに
トライしてみてもよいのでは
ないかと。


だからもっと身近に感じて
ふれてもらえたらという気持ちで
ヨガをお伝えしています。



そして
それはヨガに限らず
人それぞれ、どんな方法でもよいと

野菜を育てること
お茶を丁寧に煎れ、いただくこと
何か好きなスポーツをすること
歌をうたうこと
踊ること
ウオーキングやジョギングなど。。。


手や身体を動かしながら
意識を自分に集中していく

自分がどんな風に感じて
いるのかを

徐々に本来の自分に

出会うことができたなら

その時間は自分に還る時間

振り返る時間


好きなことをする
心地よいことをする


もし私のように
どんなことが好きかも
わからなくなるくらい
長い時間、脱 自分の方は

心の大手術をするのも
ひとつの方法ですが…



そこからあらゆるシーンで
自然に自分に入ってくる
メッセージは


最上で最適だから


信じられる
納得できる
腑に落ちる


ひとりでも多くの方が
そんなツールを持っていたら
良いなあと


100%疑うことをせず
ただ言われたことを
鵜呑みにして
当然できなくて
悩んでいた時期


でも。。。だって。。。と
言い訳をして
愛あるアドバイスが
耳に入らなかった時期


そんな時期があったから

実感できるのです
自ら導き出すことの大切さを

どんな小さいなことでも
ひとつひとつの出来事には
きっと意味があるのだから


自分のこと
家族のこと
周りのこと


もっと大きな範囲で
そして
どんどんその範囲が
広がっていくと





このプロフィールを
まずはこのノートに書いてから
ブログにつづる作業をしています


このノートの最初のページは
ちょうど2年前


まだまだ心の筋トレの真っ最中でした
まだまだ筋トレは続行中ですが


そのときの気持ちを書いた文章を
読み返してみたら・・・


テーマは「病気」


病気はそれまでの気持ちの
代弁者的存在
ネガティブな感情が
病気を生むというより
その感情に
蓋をしてしまうことが
生むのかも



自分を偽ることが
病気を生むのでは…

自分の想いを伝えたい
表現したい

でも果たして
どんな方法で??
と模索していた時期でした


でも伝えたかった
想いの構図らしきもの?
(図を書いてます(^_^;)
を書いていて


それは今ヨガでお伝えしている
イメージそのもので
ビックリ!!!


まだこのときは本格的にヨガを
していこうとは
思っていませんでしたが~


不思議です




プロフィール、またまた続きます

~心の大手術、心の筋トレ~

よろしければまた
よろしくお願いします。


長々と読んで下さり
ありがとうございましたm(_ _)m



感謝を込めて\(^o^)/


Y ☆ Y
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