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こんにちは

青森市でヨガを楽しんでいる
yuka☆yogaです




最近は
始まる前に

いま話題の筋膜を
緩めることを
あれやこれしてから

ヨガレッスンをスタート
しています!

今日はこのボールを使って
ちょうど良い硬さが
筋膜を緩めてくれて

たった数分のことなのに
身体がポカポカ

温かくなった身体で
ヨガは怪我防止にも
つながりますね

ボール使用は
初めてで効きすぎたのが
レッスン終了後は
眠気がいつも以上に
やってくるというお声も!

これからも
レッスン後も時間の許す限り
感想などシェアしていきたいと
思っています(^ー^)ノ

本日もご参加下さり
ありがとうございましたm(_ _)m




来週は
4月スタート予定の
青森ALiカルチャーセンター主催の
セラピー・ヨガ
無料体験講習会を開催予定です。

よろしければこちらも
ご参加お待ちしていますm(_ _)m



3月23日木曜日
10:30~11:00


お問い合わせは

青森ALiカルチャーセンター
017 762 4311



今日も
最後まで
お読み下さり
ありがとう
ございますm(__)m

Y ☆ Y


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